11 花粉の季節に向けて

SeasonItem11 花粉の季節にむけて

2011年初めてのシーズンアイテムコラムです。
今年もシーズン毎に、みなさまの生活に役立つアイテムをご紹介していきますので、よろしくお願いします♪

新年が明けて、冬本番となりましたが、すでに花粉症でお悩みの方、これからひどくなる花粉症を
心配されている方も多いのではないでしょうか。

2010年は記録的な猛暑となりましたね。いつまでも真夏日が続き、体力が消耗されました・・・。
春に飛散するスギ花粉の量は、前年の夏の気候と大きく関係しています。
スギの雄花芽は25℃以上の気温でよく成長して花粉が多く作られます。また、猛暑の翌年は
花粉の飛散時期が1週間~10日ほど早くなります。
こういったことから今年は花粉量の多さ、花粉に苦しむ期間が伸びるという心配がされます。

いまから花粉症対策をして、症状がひどくならないように準備をしておきましょう。
これまで花粉症になったことのない人でも、ある日突然発症しますので十分に気を付ける必要があります。
とくに国土の70%が森林の日本では、花粉にさらされる環境にいることが多くなります。
また排気ガスなどで汚染された空気を吸い続けている場合も、極めて花粉症になりやすい状態です。
発症する直前までは自覚症状が全くないので、しっかり自己管理をしておくことをオススメします。

まず花粉症になると目と鼻に症状が集中するのはなぜでしょうか?
花粉は湿り気のあることろに付着し溶け込みます。花粉が人体に付着し、溶解するのに必要な
水分があるところといえば、目と鼻の粘膜です。目と鼻は外気と触れる玄関口で、花粉の侵入口
ともなるのです。したがって外気に直接触れる粘膜器官である目、鼻、喉に花粉症の症状が集中するのです。

今回は日常にできる簡単な花粉対策と花粉症に役立つアイテムをご紹介していきます。


外出時の必需品

もっとも簡単な方法はマスクをすることです。
口と鼻をカバーして直接花粉が入り込むのを防ぎます。
軽く湿らせた布にティートゥリーのエッセンシャルオイルを
1滴たらしマスクに重ねると効果的です。
粘膜の炎症を抑える作用に優れ、くしゃみや鼻水を
抑えるのに役立ちます。
目がかゆくなる方は花粉用メガネを。


アタノール エッセンシャルオイル ティートリー
3,990円(税込)


外気のウィルスをブロック

そして花粉をできるだけ家の中に持ち込まないことです。
外出すると服には花粉がたくさん付着します。玄関先で
全身を払うとともに、花粉症のサポートとなるエッセンシャル
オイルがブレンドされたスプレーをさっとひと吹き。
衣類や身体から20㎝ほど離してスプレーしてください。
花粉を落としてから家の中に入る習慣をつけましょう。
もちろんルームスプレーとして芳香浴も楽しめます。



アロマティーク HY FEVER スプレー
1,890円(税込)


NO!掃除機

花粉のシーズンは、掃除機を使うことはお勧めできません。
掃除機の排気で床の花粉が舞い上がってしまいます。
湿らせた雑巾で花粉をふき取りましょう。これだけでも
花粉対策になりますが、より効果的なのは殺菌・消臭作用が
期待できるペパーミントのエッセンシャルオイルを加えること。
バケツの水に、精油を3~4滴落として、雑巾を絞り、拭き掃除。
ほのかに漂う香りで、鼻炎や呼吸器トラブルが緩和され
一石二鳥です。


アタノールエッセンシャルオイルペパーミント
2,310円(税込)



お手軽芳香浴

症状がつらいとき、時間がないときにオススメの手軽な
芳香浴があります。マグカップや洗面器にぬるま湯をはり、
そこに抗菌性が強く粘膜の炎症を抑えるなどの作用をもつ
ユーカリのエッセンシャルオイルを1~2滴落とし、
25㎝ほど離して蒸気を吸い込みます。目を閉じて行いましょう。
鼻づまりの改善だけでなく、喉の痛みにも効果が期待できます。



ジャネスエッセンシャルオイルユーカリグロブルス
2,415円(税込)


室内を快適に

お部屋で快適に過ごすためには、やはり室内芳香が
オススメです。空気中に自然揮発する純粋な精油の
特性を生かして、植物のチカラで空気清浄。
花粉症対策のサポートとなる精油がバランスよくブレンド
されたアロマティークのブレンドオイルを、ディフューザー
に直接入れて香りを拡散させてお楽しみください。
スーッとした香りが気持ちよく、室内を快適にしてくれます。


アロマティーク花粉症サポートブレンドオイル
2,310円(税込)



チカラの源ブレンドティ

花粉のシーズンが始まる前から継続して飲み続けてほしい
のが五行茶[金]です。アレルギー改善にいいとされるドクダミ
や、清涼感があるペパーミントなど7種類のハーブが配合。
すっきりした味わいが喉や鼻に心地よく、花粉症の軽減に
役立つでしょう。毎日摂取するものの積み重ねで体が作られ
ます。何気なく飲むものを少し意識してみてください。
継続は力なり、です。


五行茶[金]オリエンタルハーブティ
1,260円(税込)




ここまでご紹介してきたエッセンシャルオイルやハーブは、花粉症の症状を和らげたり気分を爽快にしてくれることが
期待できますが、薬ではありませんので、症状がひどい方は専門医に相談をしましょう。
症状を抑えるための薬として出される抗ヒスタミン剤などは、眠気や喉の渇きなどの副作用がでる方もいるようです。
アロマやハーブは植物のチカラによるものですので副作用の心配がほとんどなく、安心して花粉症対策に活用できます。



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