2010.12 ユーカリで深呼吸

精油のある暮らし

外苑前の銀杏並木もすっかり色づき、シンシアガーデンの前を通って、外苑までお散歩。
一年を通してこの季節に一番多くお見かけする光景です。
シンシアガーデンの金柑の木もキレイに色づき、季節の移り変わりを楽しむとともに、冬への備えを始まる時期でもあります。

今年は特に、気温差が激しいので、風邪などひかないようにいつも気をつけているという方も多いのではないでしょうか。

私達セラピストは、そんな方にこそ、ぜひぜひ、シンシアガーデンを利用していただきたいと思っています。
免疫力を高めるには

  • ・体を温める
  • ・食生活に気をつける
  • ・充分な睡眠時間をとる
  • ・ストレスを溜めすぎない

など、生活習慣を見直すことが効果的といわれますが、実は、シンシアガーデンには効果的な要素がたっぷりつまっています。
リフレクソロジーやオイルトリートメント、ハーブスチームでカラダを芯から温めて、カラダの疲れやストレスを解消。
トリートメントの後には、ガーデンカフェでカラダが喜ぶ野菜たっぷりのお食事を。
3フロアーをとおして、美しく(健康的に)、やさしい(カラダとココロが喜ぶ)くらしのお手伝い。

それでも、風邪を引いてしまったときのポーチに一つ忍ばせておきたいレスキューアイテムはエッセンシャルオイル ユーカリ です。

ユーカリは、オーストラリア原産で、一般的によく使われるユーカリグロブルス種のほかに、ユーカリラディアータ、ユーカリレモン(ユーカリ シトリオドラ)などがあります。
オーストラリアの先住民アボリジニはこれを生薬として使ったり、怪我をした時にはこの葉を包帯代わりにしたそうです。

<ユーカリグロブルス>
鼻がスーッと通るようなシャープな香り。
風邪・インフルエンザ・気管支炎・免疫の低下・咳や痰、過剰な粘液で苦しい時に効果的。
呼吸器系でもどちらかというと気管支や肺などの下気道の症状によいとされ、心理的にも、息がつまるような苦しい感じを取り去ってくれます。
芳香浴や、吸入、アロマバスでの使用がおススメです。

<ユーカリラディアータ>
心地よく染みとおるようなスーッとした香り。
ユーカリグロブルスとラディアータは、含有成分、用途が似ているのですが、ラディアータの方が香りと作用が優しく、ユーカリの中でも刺激が少ないとされています。
お子様にはラディアータ種がおススメ。
呼吸器系でもどちらかというと鼻やのど、上気道や耳の症状に効果的といわれています。
ココロへの働きかけとしても、余裕を取り戻して、一息つくことを助けてくれます。
芳香浴として使用すると、感染予防にもなり、マスクに垂らしておけば、鼻づまりやのどのイガイガにも効果的。


ユーカリといえばコアラ。コアラといえばユーカリというほどですが、ユーカリの種類は実に500種類とも600種類ともいわれ、成長がとても早く100mになる大木も。 コアラが食するのはこのうちの数種類。そして、精油として使用されるユーカリはわずか15種類ほどと言われます。

風邪や鼻、のどに違和感があったり、心理的に、息苦しいときも、 カラダの隅々までいきわたるように深呼吸。ネガティブなエネルギーを排出して、新しいエネルギーをたっぷり吸収。免疫力をアップするとともに、また一歩前に踏み出すパワーもわいてくるかも。






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