妊娠を意識した女性におすすめの植物は、ローズ。女性ホルモンの分泌を促すともいわれ、不安を和らげ緊張をほぐします。月経不順や月経痛、PMS（月経前緊張症）など女性特有の不調にもおすすめです。また、穏やかな生活サイクルは基本。ボディケアの時間をゆったり取ってみたり、すこし長めにお風呂に浸かったり、ていねいな暮らしがあなたにリラックスを与えます。
家族で楽しむオーガニックライフ！
主に土壌のチカラで栽培された植物や食品をさします。特に、化学合成農薬や化学肥料に頼らずに有機栽培されたものが'オーガニック'と呼ばれます。環境に負荷をかけずに栽培するので地球にやさしいだけじゃなく、大地の恵みで育った植物はとてもパワフル。豊かな香りや植物エネルギーで、リラックスやハッピーを与えてくれます。それに、自然界がストレスなく循環できるメリットも。ナチュラル&オーガニックライフを選ぶことは、赤ちゃんが大人になったときの世界も、すこしハッピーにする選択なのです。
農薬や化学肥料をなるべく使わずに栽培された、野菜や果物、穀物などのこと。さらにそれらを原料として作られたパスタやお茶、オイルやジュースなどの加工品も含みます。
肌に負担をかける可能性がある化学成分を、できる限り使わず、植物のチカラで作られた化粧品のこと。スキンシップのなかで赤ちゃんがママの肌をなめることも想像して、安心な化粧品を選びたいですね。
赤ちゃんがおなかの中で成長するにつれ、ママのカラダも刻々と変化していきます。
それぞれの時期に起こりやすいお悩みをしっておくと、安心してカラダの変化を受け入れられそうです。
妊娠を意識！
適度な運動とバランスのよい食生活。良質な睡眠やストレスフリーな夫婦関係。理想を掲げればキリがありませんが、キーワードはリラックス。おおらかな気持ちで妊娠に備えるライフスタイルに切り替えてみましょう。
マタニティ（1〜4ヶ月）
妊娠が発覚し、眠気・吐き気など、ちょっとツラい「つわり」がはじまる頃。またホルモンの関係で、体温が高くなり疲れやすくなったり、だるさを覚えたるする方も。
マタニティ（5〜7ヶ月）
おなかが少しずつ目立ちはじめてくる頃。「つわり」が治まり、食欲が回復してきます。自律神経のバランスが乱れて気分の浮き沈みが激しくなる方も。便秘になりやすくなったり、足がつりやすい、貧血などの症状が出る場合も。
マタニティ（8〜10ヶ月）
だんだん大きくなってくるお腹に圧迫され、トイレが近くなったり、手足がむくみやすく、脚の付け根が痛んでくる頃。お腹のハリから食欲が減退したり、尿漏れしやすくなる方も。出産への不安から寝付きが悪くなる場合も。
ママ
出産という大仕事を経てママに。産後すぐにスタートする慣れない授乳や育児に疲れてしまって、産後ブルーになってしまう日もあるかもしれません。それでも可愛い我が子とのひとときは、かけがえのない日々のはじまりです。
